아침에일어나 공복에물한잔이좋다하든데
냉수가좋을까요 아님 온수가좋을까요?저는
냉수가내몸에맞는거같은데 미지근한물이좋은지요?
겨울엔좀 차가워서요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 우리몸에 체온을 빼앗아가는 냉수는 어떤때든 안 좋습니다. 미지근한물이나 따뜻한물을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
공복에 마시게되는물은 가급적 차가운물보다는 따뜻한물을 마시는것을 더 추천해드립니다.
차가운물을 마시게되면 체온을 낮추게되고 그로인해서 면역력을 떨어뜨리게됩니다.