아침에 마시는물은 어느정도 온도가 적당할가요?
아침에 기상하고 바로 마시는물은 어느정도 온도가 적당할가요?
아침부터 차가운 물은 몸에 좋지않다고하던데요.
어느정도가 적당할지요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
미온수정도가 제일 좋습니다. 너무 차가우면 몸에 좋지 않기때문에
체온과 비슷한 온도가 제일 좋아요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 차가운 물을 마시면 심장 근육이 놀랠 수도 있기 때문에 약간 따뜻한 온도거나 미지근한 온도의 물을 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 엄청난가재23입니다.
아침에 마시는 물 만이 아니라 언제든간에 미온수가 제일 좋습니다. 아무래도 체온과 가장 가까운 온도라 몸에 부담에 아예없죠
안녕하세요. 대한남아입니다.
아침에 일어나 공복에 물을 마시면 좋다고 하는데 대부분 적정 물온도에 대한 것은 없고 미지근한 물이 좋다고 할 겁니다. 아침에 일어나서 마시는 물의 온도는 30도 전후의 미지근한 물이 적당합니다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있습니다. 그리고 찬물을 마시면 신체가 정상 체온으로 올리는데 불필요한 에너지를 쓰게 되는데 고령자나 허약한 사람의 경우 기초 대사량이 떨어져 체온이 더 감소하고, 위장 혈류량이 떨어져 소화액 분지 저하 등이 생길 수 있습니다.
물의 온도도 중요하지만 마시는 속도도 천천히 유지하는 것이 좋습니다. 고혈압이 있고 뇌동맥류나 뇌출혈 경험이 있는 환자가 물을 빨리 마시면 뇌 혈류량이 갑자기 증가해 그에 따른 문제가 발생할 수 있습니다. 건강한 사람이라도 좋지 않은 영향을 받을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 붉은가오리192입니다.
식후 30분 후부터 2시간동안 소화운동을 하게 되며, 섭취한 음식물이 효소 활성이 크게 나타나는 최적의 온도(37℃) 입니다.