건강관리
요즘 감자가 제철인데요 고구마와감자
어느게 더 살이 덜 찌나요? 감자가 더 찐다구 하기도 하고 고구마가 더 찐다고하기도?둘중 어느게 살이 찌나요 영양학적으론 감자와고구마 어느게 높은가요?
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1개의 답변이 있어요!
감자는 고구마보다 낮은 칼로리를 갖고 있으나, 포만감과 혈당 지수 측면에서 고구마가 우수하며, 고구마에는 비타민A, C, 식이섬유가 풍부하고 감자는 칼륨, 마그네슘 함량이 높아 각자의 장점이 있습니다.
어느게 더 살이 덜 찌나요? 감자가 더 찐다구 하기도 하고 고구마가 더 찐다고하기도?둘중 어느게 살이 찌나요 영양학적으론 감자와고구마 어느게 높은가요?
감자는 고구마보다 낮은 칼로리를 갖고 있으나, 포만감과 혈당 지수 측면에서 고구마가 우수하며, 고구마에는 비타민A, C, 식이섬유가 풍부하고 감자는 칼륨, 마그네슘 함량이 높아 각자의 장점이 있습니다.