약·영양제
비타민 칼슘 결핍이 미치는 영향과 보충 방법은 무엇인가요?
성별
남성
나이대
40
비타민과 칼슘 결핍이 건강에 미치는 영향과 이를 보충하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있나요???
비타민과 칼슘 결핍 되었을 때 나타날 수 있는 주요 증상이나 이를 예방하거나 개선하기 위한 보충 방법이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 칼슘을 포함한 미네랄들은 생명 유지에 필수적인 성분들로, 장기간 결핍될 경우 이상증상이나 질환이 유발될 수 있습니다
칼슘은 뼈를 구성하는데 필수적인 미네랄 중 하나로 결핍될 경우 골다공증이 나타날 위험성이 높아질 수 있으며, 신체기능이나 근육의 움직임에도 영향이 있을 수 있습니다
평소 균형잡힌 식사를 통해 비타민과 칼슘을 보충하실 수 있지만, 그게 어려운 경우 영양제를 통해 보충하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민은 단일 성분이 아닌 약 13종 정도로 구성되며 각 성분마다 결핍 시 나타나는 증상이 다릅니다
칼슘은 결핍 시 근육 수축이완이 잘 되지않으며, 곧다공증 또한 나타날 수 있습니다
식품으로 충분히 보충하지 못한다면 영양제로 보급해야 합니다