같은 생활폐턴인데 갑자기 비곤함이 심할때

Question

성별

남성

나이대

38

매일 비슷한 패턴으로 생활하고 있는데 요즘들어 갑자기 피곤함을 더 느끼고 잠자리에도 일찍드는 경향이 있는데 몸의변화일까요 계절의 변화때문일까요

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

계절의 변화, 특히 추운 계절에서 따뜻한 계절로 넘어갈 때 졸림이 더 자주 찾아올수는 있지만, 비정상적일 정도로 피로감이 심하다고 느껴지신다면 내분비적 문제는 없는지 가까운 내과에서 진료를 받아보시기를 권해드립니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

평소와 같은 생활 패턴인데도 피로감을 느끼고 수면 시간이 늘어난다면 신체 변화의 신호일 수 있습니다. 계절의 변화, 특히 일조량 감소가 생체리듬에 영향을 주어 피로감을 유발할 수 있지만, 다른 원인도 고려해 봐야 합니다. 스트레스, 영양 불균형, 운동 부족, 잠복기 감염 등이 피로의 원인이 될 수 있죠. 피로감이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 내과 진찰을 받아보시기 바랍니다. 필요하다면 혈액 검사 등을 통해 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 만성 피로 증후군 등을 감별할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형잡힌 식단, 스트레스 관리도 피로 극복에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

단순하게 피곤함만 느끼는 경우라면 질병 보다는 환경적인 영향이 더 클 것으로

보입니다. 같은 생활 패턴이라고 해도 반복적인 생활은 몸에 피로를 느끼게 하는

것이 사실이어서 운동이나 취미 등 생활 패턴을 조금 변경하는 것도 좋은 방법

일 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

계절의 변화가 영향을 줄 수도 있지만, 몸의 변화나 다른 건강 문제가 원인일 가능성도 고려해야 합니다.

계절이 바뀌면서 낮의 길이와 온도가 변하고, 이는 우리 몸의 생체 리듬에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 가을이나 겨울로 접어들면서 낮이 짧아지고 일조량이 줄어들면, 일부 사람들은 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)와 같은 증상을 경험할 수 있으며, 이로 인해 피로감이 증가할 수 있습니다.

비슷한 생활 패턴이라 하더라도 스트레스 수준이 증가하거나 정서적으로 힘든 상황이 발생한 경우, 이로 인해 피곤함을 더 심하게 느낄 수 있습니다.

드물게 철 결핍성 빈혈, 갑상선 기능 장애, 수면 질환, 만성 피로 증후군 등 다양한 건강 문제가 피곤함의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 이러한 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 의학적 평가가 필요할 수 있습니다.