밥 먹을 때 물을 먹는 것은 정말 소화에 안좋나요?
나이
30
성별
남성
복용중인 약
기저질환
밥 먹을 때 물을 굉장히 많이 마시는 편인데 밥 먹을 때 물을 마시면 안 좋다는 이야기를 들었습니다. 정말 밥 먹을 때 물을 마시는 것은 정말 안 좋은 것인가요??
식사와 함께 수분을 많이 섭취해주면 그로 인해서 위산이 중화가 되면서 소화 기능이 떨어지게 된다는 주장이 있습니다. 아직까지 확실하게 받아들여진 사실은 아니지만 일리가 있는 주장인 만큼 되도록이면 식사 후 시간이 경과한 뒤에 수분을 섭취해주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
식전,후 마시는 물에 대해서는 이전부터 논란이 많았지만 현재 알려진 바로는 특별히 시기가 큰 영향을 주는 것은 아닌 것으로 알려져 있습니다. 식전에 마실 경우에는 오히려 칼로리 섭취를 줄이는 효과와 차가운 물이 몸안에 들어가게 되면서 신체가 열을 내게 되어 칼로리 소모가 더 많아지는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 물은 본인이 원하는 시기에 섭취하면 되겠습니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
밥을 먹을때 물을 많이 마시게 되면 입안에서 저작 운동이 부족해지고 위산이 중화되면서 소화에 방해가 될수 있습니다. 물을 너무 많이 드시지 마시고 한번에 적은 양을 드시기 바랍니다.
