건강관리
밀가루 음식을 아이가 너무 좋아하는데요.
안녕하세요
현재 7살과 4살 아이를 키우고 있습니다.
큰아이보다
둘째아이가 밀가루 음식을 너무 좋아하는데요..
밀가루 음식을 너무 많이먹게되면
어떤 문제점이 생길수 있는지 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
밀가루 음식은 주로 정제된 탄수화물로 구성되어 있어, 과도하게 섭취할 경우에는 혈당 수치의 급격한 변동을 초래할 수 있으며, 에너지 수준의 불안정성을 유발하고, 장기적으로는 비만이나 당뇨병의 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다. 또한, 밀가루 음식은 섬유소가 부족하여 소화 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 변비를 유발할 수도 있습니다. 영양소의 다양성이 부족해질 경우, 필수 비타민과 미네랄의 결핍이 발생할 수 있기 때문에, 무엇보다 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.