약·영양제
비타민 복용에 궁금한개 있습니다 알려부세요
성별
남성
나이대
18
기저질환
엊ㅅ음
복용중인 약
없음
마그네슘 복용에 대해 궁금한게 있습니다 제가 마그네슘 글리시네이트를 복용하고있는데 궁금한게 몇가지 잇네요 알려주시면 감사하겟습니다 첫번째로 마그네슘 글리시네이트는 저녁식후에 먹는개 더 좋은지 아니며누자기전에 먹는게 더 좋은지 궁금합니다 두번째로는 만약에 저녁을 나가서 먹거나 아니면 놀러기거나해서 마그네슘을 못먹엇으면 어떻게 하는게 좋을까요? 세번째로는 제가 산 제품이 하루 권장량이 4정인데 제가 청소년이거든요 4정을 다 복용하는게 맞을까요? 아미녀2정만 복용할까여 알려주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘글리시네이트는 저녁식후가 좋으며 약은 아니기때문에 복용하지 못했더라도 크게 신경쓰지마세요.
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안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
마그네슘은 진정효과가 있으므로 자기전 복용하는 것이 좋습니다만 저녁식후에 복용하셔도 무관합니다.
하루정도는 건너뛰어도 무관합니다. 집에돌아와서 취침전에 드셔도 됩니다.
드시는 제품의 용량이 정확히 몇인지는 몰라서 말씀드리기 어려우나 15세이상이고 적정한 체중이시라면 일반 성인과 동일하게 섭취하셔도 됩니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
마그네슘은 저녁식후에 복용하시면 되겠습니다. 만약 복용을 잊은 경우엔 저녁 이후에 복용하면 되겠습니다.
제품에 따라 다르긴 하겠으나 2-3정 정도 복용하시면 되겠습니다.