5분정도 야외 런닝후 기도가 조여오는건 왜그런가요?
야외에서 5분가량 가볍게 뛰엇는데
뛸때는 아무증상이 없었는데
뛰고나서 목안이 조여와서
아프고 답답한 느낌이 있었습니다
몇분후 되니 괜찮아 졌는데
왜그런건가요?
안녕하세요.
운동 성 천식이 있는 경우, 운동 후 숨이 찬 증상을 느낄 수 있는데 이를
운동 유발성 천식이라고 부르게 됩니다. 그런데 이는 증상만으로는 판단하기
어렵기 때문에 호흡기 내과 등 진료를 통해 운동 유발 검사를 받아 보는 것이
필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
기도의 과민반응을 추정해볼수 있는데, 이러한 반응이 반복적으로 나타난다면 천식에 대해 확인해보시는 것이 안전하겠으니 내과를 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
5분 정도 야외 런닝 후 기도가 조여오는 증상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
급격한 운동으로 인한 호흡기계의 과부하
급격한 운동을 하게 되면 호흡기계가 과부하를 일으켜 기도에 염증이 생기거나 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 기도 조임, 호흡 곤란, 가슴 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
천식이나 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등의 호흡기 질환
천식이나 COPD 등의 호흡기 질환이 있는 경우, 런닝과 같은 운동을 하면 증상이 악화될 수 있습니다. 특히, 런닝과 같은 운동은 기관지를 자극하여 기도가 조여지는 증상을 유발할 수 있습니다.
스트레스나 불안감
스트레스나 불안감이 심한 경우, 런닝과 같은 운동을 하면 심박수가 증가하고 호흡이 가빠질 수 있습니다. 이로 인해 기도 조임, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
귀하의 경우, 5분 정도의 가벼운 런닝을 하였는데도 이러한 증상이 나타난 것으로 보아, 급격한 운동으로 인한 호흡기계의 과부하가 원인일 가능성이 높습니다.
이러한 증상이 나타날 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
충분한 휴식을 취합니다.
런닝과 같은 운동을 할 때는 천천히 시작하여 점차 강도를 높입니다.
런닝 전후에 충분한 수분을 섭취합니다.
런닝 중에는 심호흡을 하며 숨을 깊게 들이마시고 내쉽니다.
증상이 심하거나 지속되는 경우, 병원을 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
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