커피보다 초콜릿 및 사탕이 더 땡겨요?

Question

습관적으로 커피마시고 있는거 같은데요 요즘 이상하게 마음이 허전해서인지 나도 모르게 초콜릿, 사탕 아니면 달콤한 먹거리가 땡기네요 먹어야하는지 말이야하는지 모르겠네요

Answer 1

당이 딸리시는 것 같은데 약간 에너지가 떨어지셔서 그러신것 같아요

잠을 충분히 주무시는것도 중요합니다.

그리고 커피를 조금 줄여보세요.

Answer 2

단 음식을 많이 먹게 되면 혈당이 급격하게 올라 건강에 문제가 될 수도 있으니 가급적 소량만 드시거나 대체당을 활용한 간식을 드시는 걸 추천드립니다