가을이라서 무청달린 무가 시장에서 많이 보입니다. 그런데 무청과 시래기 중 영양적인 차이가 뭔가요?

개인적으로 무청을 말린 시래기를 좋아합니다.

평소 변비에도 도움이 되고 포만감이 있어서

자주 먹으려고 하는데요.

무청을 말린 것이 시래기인데 일반 무청과

말려서 먹으면 무슨 점이 좋은지요?

무청과 시래기의 영양성분 차이가 궁금합니다.