유난히 집중이 안 되고 마음이 무거운 날에는 억지로 책상 앞에 앉아 있기보다 잠시 모든 것을 내려놓고 15분 정도 가벼운 산책을 하거나 환기를 하는 것이 훨씬 효과적입니다. 뇌가 이미 과부하 상태에 빠져 효율이 떨어진 상태일 확률이 높으므로 짧은 휴식 후에 공부 장소를 과감히 옮겨 새로운 환경에서 신선한 자극을 주는 것도 좋은 방법입니다. 지금 당장 풀리지 않는 문제에 매달려 자책하기보다는 가장 자신 있고 쉬운 과목부터 가볍게 시작하여 작은 성취감을 먼저 맛보는 것이 흐트러진 흥을 돋우는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘 하루를 완벽하게 채우지 못했다는 불안감에 휩싸이지 말고 남은 시간 동안은 딱 한 가지만이라도 제대로 끝내겠다는 가벼운 마음으로 접근해 보시길 바랍니다. 지친 나를 다독이며 천천히 다시 시작하는 유연함이야말로 내일의 더 큰 집중력을 만들어내는 소중한 과정이 될 것입니다.