남자친구가 야식을 너무좋아해서 걱정입니다

Question

밤11시반만 지나면 무얼갈열심히해서 보면

야식 구경을하고있더라고요

12시넘어서 꼭 야식을 먹고자는데 건강이 헤칠까봐 걱정되네요

어떻게 끊게해야될까요?

자기전에 간단하게 건강식이 뭐가있을까요?

갑자기 끊기는힘들꺼같아보이는데ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 오늘하루도 무사히 넘어가자^^입니다.

야식은 건강에 최대적입니다

자시기전 출출하시면 죽을 드세요 소화도 잘되고

포만감도 있고요

드시고 일찍 주무세요

Answer 2

안녕하세요. 침착한향고래256입니다.

걱정이겠네요. 야식은 끊어야 하는 나쁜 습관인데 말이죠. 자기전에 먹어서 좋은 음식은 없어요. 늦어도 저녁 8시 이후로는 안먹어야 몸이 편안합니다.

본인이 그 인식이 잡혀 스스로 다짐하지 않는이상 옆에서 뭐라고 해도 고치기 힘들거에요. 함께 건강 서적을 읽고 강의를 들으면서 야식의 해로움을 자연스럽게 깨우치도록 유도해보시는게 어떨까요.

Answer 3

안녕하세요. 아리니로입니다.

자기전 야식보단 방울토마토나 채소위주를 먹도록 해보세요!! 야식을 시켜먹으면 소화도 잘안되고 안좋습니다ㅠ