커피는 하루에 몇잔이 적당할까요?
요즘 가을이라 그런지 점심밥 먹으면 졸릴때가 많네요. 졸음을 쫒으러 커피에 자주 손을 대는데 먹는양이 많아져서 그런지 살도 찌는거 같고 어는정도가 적당할까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
못먹어서 스트레스보다는 먹는게 좋다고 하더라구요
하루에 3잔 정도는 괜찮다고 봅니다..
허나 줄이면 더 좋을거 같아요^^
답변이 도움이 됏길 바래요
