집에서 수족냉증 완화방법이 있을까요?

수족냉증이 있지만 일을 하다보니 치료한다 마음을 먹어도 잘 병원을 가지 못하네요. 그래서 집에서 틈틈히 할수있는 완회 방법이 있을까요?