잠을 안자면 머리에 기름이 많이 생길까요?

Question

안녕하세요.

요즘 잠을 별로 못 자서 그런지

안그래도 기름이 많은 머리가 더 기름이 많아진 것 같아요.

기름 때문에 아침이랑 밖에 나갔다 와서 한번씩 감았는데,

요즘은 더 심해져서 자기 전에 한 번 더 감아야 될 정도에요.

머리의 기름이 수면과 관련이 있을까요?

Answer 1

수면부족이 두피 유분분비에 영향을 주는건 맞네요
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​이제 잠을 못자면 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가하는데 이게 피지선을 자극해서 유분분비가 늘어나게 됩니다
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​근데 머리를 너무 자주 감는건 오히려 두피가 건조해져서 유분분비를 더 촉진하게 되니까 하루 1번 정도가 낫다고 봅니다
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​피지선이 과잉활동하면서 모공이 막히고 두피 트러블도 생기게 되는데 질문자님은 수면시간을 늘리고 규칙적인 생활을 하심이 좋겠네요
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​머리 감을때는 두피 마사지를 해주면서 혈액순환을 도와주고 스트레스 관리에도 신경써야 하는데 그래야 유분분비가 정상화되는 거랍니다
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​아 글고 두피 타입에 맞는 샴푸 선택이 중요한데 지성용 제품으로 바꿔보시는것도 도움될거에요..!

Answer 2

네 맞습니다 수면부족은 두피건강과 밀접한 연관성이 있어요.

수면을 충분히 취함으로 우리몸에는 여러 이로운 효과가 나타나는데요.

두피 재생력에 관한 부분에도 수면이 관여하는 바가 크답니다.

수면을 충분히 취하지 못하게되면 두피의 재생력이 떨어지고 그로인해 두피건강을 악화시키고 머리기름을 증가시킬수있다고하네요.

그러니 충분한 수면을 가질수있도록 노력하시는게 좋을것 같아요.