고민상담
다이어트 어떻게 해야될까요?도와주세요
일마치고 집에오면 8~9시가 됩니다
항상 오늘은 집에가면 안먹고 자야지 생각하는데
퇴근 후 집에있으면 너무 배고파서 결국 먹어요 ㅎ
포만감을 주는 저칼로리 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
바나나와 삶은 계란이 효과가 있습니다
포만감을 주고 다이어트 음식으로도 좋습니다 하지만 야식은 몸에 좋지 않습니다
사람이 소화하는 시간은 4시간이라고 생각하시면 먹지 않는게 더 좋습니다
곤약도 좋을것 같아요 꼭 먹겠다면요
안녕하세요. 불나방구입니다. 밥솥에 물 120ml, 소금 한 꼬집 넣고 계란 몇 개 채워넣은 다음 밥 짓듯이 하면 맥반석 계란 완성~! 삶은 계란 물릴 때 드셔보세요 아주 맛있어요 인스타에서도 다이어트 식단 많이 올라오니까 참고해서 사거나 해보거나! 일하시는데 다이어트도 하는 거 진짜 어렵고 힘든 일일 테지만 질문글 올리신 거 보니까 꼭 해내실 것 같아요 파이팅!
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
퇴근하고 와서 배고파서 힘드시면 그냥 닭가슴살이나 두부도 괜찮고 삶은계란이라도 드셔보세요. 고단백을 드시는게 그나마 낫죠