제가 매일 헬스장에가서 운동을 하고있는데, 운동 할때 마다 허리에 부담이 있더라고요. 그래서 제가 코어를 키우면 허리에 부담이 덜 올까요?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 코어를 단련하면 몸의 중심을 잡아줘서 운동후에도 허리에 부담이 가지 않습니다. 코어를 규칙적으로 단련해주세요.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
코어운동을 하면 허리에 부담이 덜합니다. 그래서 모든운동에 코어힘이 필수인거같습니다.