화병인가? 아님 스트레스인가..

Question

요즘 화가 너무 잘나고 욕을안하면 안풀려요.. 군대여서 그런가 이것저것다 귀찮고 그냥 계속 누워있고만 싶고 그냥 아무것도 하기싫고 삶이 무욕해요 요즘 그나마 운동하고 있어요 운동이라도 하면 괜찮아질까보ㅓ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혹시 어떤 상황에서 화가 날까요?

특정한 상황이나 사람이 있는지,

아니면 사소한 상황에 특별하지 않은 이슈에도 화가나는지 궁금합니다.

군대라는 특수성에서 본다면

자유롭지 못한 통제되는 부분에서 그럴 수도 있고,

내가 불편해 하는 사람과 함께 하거나, 상황이 반복되고 있기 때문일 수도 있고,

미래에 대한 막연한 걱정 때문에 그럴 수도 있습니다.

중요한 것은 원인을 찾는 것인데요.

만약 원인 자체를 찾기 힘들다면 주변에 전문가의 도움을 받아 보시길 추천 드립니다.