다른계절보다 겨울만 되면 기초대사량이 높아져서 유산소운동을 하면 효과가 좋다고 하던데 사실인지 궁굼합니다.. 답변 부탁드려요
안녕하세요. 도로밍입니다.
날씨가 추워지면 우리 몸은 자연스레 몸속 체지방을 연소시키면서 열을 만들어내는데, 이때 겨울철 기초대사량은 여름에 비해 10~15% 정도 높아진다고 해요. 따라서 겨울철 유산소 운동이 더 효과가 크다고 할 수 있어요.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.겨울이 되면 추위를 이겨내기 위해서 기초대사량이 증가 하는 겁니다 오늘도 수고 많이 하셨습니다