어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요? 식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다 밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지 이
어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요?
식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다
밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지
이런 일상생활에서 어떻게 해야 담낭슬러지가 많아질수가 있는지 알고싶습니다
그 아무도 알려주는 병원이 단 한곳도 없네요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 담낭 슬러지는 담즙 내의 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 염 등의 성분이 응집되어 생기는 물질입니다. 주로 담낭의 운동성이 떨어지거나 담즙의 비정상적인 성분 변화가 있을 때 발생합니다. 담낭 슬러지가 많아지는 것보다는 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단이 도움이 됩니다. 특히 콜레스테롤이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 적절한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 신진대사를 활발하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 운동하는 시간과 관련해서는 식사 후 바로 운동하는 것을 피하고, 적정 시간 여유를 두는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 담낭 슬러지를 증가시키는 방법을 찾고 계신 것 같은데요, 사실 담낭 슬러지는 건강 측면에서 바람직하지 않아요. 담낭 슬러지는 작은 콜레스테롤이나 빌리루빈 덩어리들로, 담낭이나 담도에 문제가 있을 때 나타날 수 있어요. 보통은 담즙의 흐름이 원활하지 않거나 콜레스테롤 수치가 높을 때 생길 수 있는데요, 이를 예방하기 위해서는 적절한 식습관과 운동이 중요해요. 기름진 음식의 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요. 규칙적인 운동은 신체의 대사를 촉진하고, 담즙의 원활한 흐름을 도와줄 수 있어요. 식사 직후에는 과격한 운동을 피하고, 식사 후 적당한 시간 동안 소화할 시간을 가지는 것이 좋답니다. 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하니, 조심하시고 건강 잘 챙기세요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
담낭 슬러지를 증가시키는 건 권장하지 않습니다.
원인 파악을 하고 싶으신거라면 이렇습니다. 담낭 슬러지가 증가하는 주된 원인은 지방 과다 섭취, 급격한 체중 감소, 식이섬유 부족, 과도한 음주, 그리고 불규칙한 식사 등이 있을 수 있습니다. 또한 운동 부족이나 과도한 스트레스도 영향을 미칠 수 있습니다.