1일 2식 vs 1일 3식 장기적으로 어떤 것이 효과적일까요?

Question

두 달 전까지는 1일 2식을 하다가 현재는 다시 1일 3식으로 바꿨습니다.

아무래도 1일 2식과 1일 3식 중 몸에 해를 주지 않으면서 효율적으로

체중감량을 하는 데는 뭐가 더 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.

건강상생각하면 1일 1식 그다음은 1일2식으로 가시는게 좋고 늦게먹거나 과식은 금물입니다.

Answer 2

안녕하세요. 쭈니화니입니다.

전 1일 1식 중인데요 1일 2식 3식 제 개인적인 생각은

직장인이시면 본인 건강상태나 근무하는데 지장이없다면

별상관없을듯 합니다..

Answer 3

안녕하세요. 옹골진미어캣103입니다.

1일 2식을 추천드립니다 3끼를 다먹으면 당연한듯 몸이 느끼기때문에 2식을 추천드립니다