하루에 최소 몇시간은 자야하나요?

Question

하루에 몇시간을 자야된다고 사람마다 말을 다 다르게하더라고요 하루에 몇시간정도 자주면 피곤하지 않고 하루를보낼수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 팬실베니아대학의 연구에 따르면 장수하려면 6~7시간이상, 맑은 정신을 유지하려면 8시간이상 수면을 취해야한다고합니다.