하루에 몇시간자는게 적당할가요?

Question

하루에 잠은 몇시간 정도 자야지 적당할가요?

잠을 많이자도 피곤하고

적게 자면 하루종일 하품이 나오더라고요

얼마가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

하루에 7~8시간 정도 숙면을 취해주는 것이 좋다고 합니다.

그래야 다음날 일을 할 때 지장도 없고 건강에도 좋다고 해요.