하루에 몇시간 정도 자야 적당한가요?
제가잠을 너무 많이 자는고 같아서..
하루 잠 적정량은 몇시간 정도인가요?
몇시간 정도 자면 최적의 휴식을 취할수있을까요? 궁굼합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
최소한 7시간 이상은 주무시길 바랍니다.
그것보다 적게 잘 경우 계속 피로가 누적되고
결국 다른 건강에도 영향을 미치게 됩니다.
제가잠을 너무 많이 자는고 같아서..
하루 잠 적정량은 몇시간 정도인가요?
몇시간 정도 자면 최적의 휴식을 취할수있을까요? 궁굼합니다
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
최소한 7시간 이상은 주무시길 바랍니다.
그것보다 적게 잘 경우 계속 피로가 누적되고
결국 다른 건강에도 영향을 미치게 됩니다.