역류성후두염과 수면장애질문 관련하여 답변부탁드려요
역류성 후두염을 오랫동안 앓고 있는데요
제가 최근 밤낮이 거꾸로 되었습니다 해뜨면졸립고
밤과 새벽에는 도저히 잠이 안옵니다
목이 자주칼칼하고 그래서 잠들어도 곧장 깨고 깊게 잠을 못잡니다
렘수면이라 말하는가요 얇고 자게 꿈도 잘때마다 항상꾸고 항상 피곤해요ㅠㅠ
이 모든게 역류성 후두염때문인지 모르겠어요
가끔 아침에 양치하다 음식물 토도합니다 조금만자극줘도 올라오는듯 해요
그리고 빈속에는 잠이 잘안오느것같아요
일부러 7시 이후에는 물빼고 안먹는데 뭘먹어야 잠이오네요
이모든 삶의질을 떨어뜨는것을 병원을가서 설명을 못하겠네요
어떻게 하는게 도움이될까요?
정리하면
<불편한점>
1.밤낮이 바뀜
2.밤에 자더라도 쉽게 깨고 2~3시간씩 짧게자게됨
3.오후에 항상피곤함
4.가끔 양치하다 음식물 토함
5.목이 자주칼칼하고 물도 자주마시게되고 화장실을 자주감
6.일부러 7시이후 금식, 잠을못자 밤샘후 아침에 식사하고 배부르니 졸림
안녕하세요.
역류성 식도염 보다는 불면증으로 인한 수면 부족을 보이는 것으로 보이며
배고픔으로 인해 잠을 잘 못자고 깨어 있거나 스트레스로 인해 불면증이 지속될 수
있습니다. 책을 읽거나 우유를 마시는 경우, 자기 전에 땀을 흘리는 유산소 운동도
수면에 도움이 되지만 그래도 잠이 오지 않는 다면 수면제 복용이 더 효과적입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 증상으로 유추해보면 역류성 후두염의 가능성이 존재합니다. 역류성 후두염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 후두로 역류하는 질환입니다. 하지만 정확한 진단이 우선되어야 하므로 소화기 내과등에 내원하시어 진료를 받아보시고 증상을 완화하는 약물을 복용하는 것이 좋겠습니다.
역류성 후두염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
역류성 식도염과 불면이 동반된 상태라 생각됩니다. 아마 배가 불러야 잠이 온다는 점으로 봐서 식사 후 바로 눕는 습관이 식도염을 유발했고, 식도염으로 인해 수면도 영향이 있을 거라 예상합니다. 일단 야식은 끊고, 수면전에 배가 고프다고 해도 간단한 음식만 조금 먹는 것이 좋습니다. 식도염은 약물 치료도 필요할 듯 하니 병원에 가보시기를 바랍니다.
질문자님의 수면의 질이 떨어지는 것에 역류성 후두염이 많은 영향을 끼치고 있을 가능성이 높아 보입니다. 그렇기 때문에 최대한 역류성 후두염을 치료하고 증상을 억제하여야 양질의 수면이 가능하실 것으로 보입니다. 제산제 등의 약물을 복용하시고 식사 후 눕는 등의 역류성 후두염 증상을 악화시킬 수 있는 습관들을 최대한 교정하면서 경과를 지켜보시는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
역류성식도염은 작열감 가슴주변이 타는듯한 통증으로 표현되는 증상을 일으키는 주요 원인중 하나입니다. 위식도역류질환과 위염을 악화시키는 인자로는 크게 두가지 원인이 있을수 있습니다. 위에서 식도로 내려가는 조임근이 약해져 강한 산성의 위액이 식도를 자극하는것과 위벽을 자극하는 요소인 흡연 음주 매운음식 짠음식 등이 위산분비를 촉진시키는 경우 증상을 악화시킵니다.
해당증상을 먼저 치료한 이후 수면장애를 치료하는것이 좋을 것으로 사료됩니다.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
역류성식도염이 심하신 상태입니다. 잠이 안온다고 음식을 많이 먹고 누우면 식도가 자극되기 때문에 수면에 방해를 줄 수 있습니다. 이게 반복되다 보니 밤낮이 바뀌는 상태까지 오신듯 합니다. 양치하다가 토하시는 경우가 괄약근이 약해져있어서 조금의 자극으로도 괄약근이 풀려서 역류가 일어나는 전형적인 증상입니다.
목이 칼칼한 이유는 역류가 일어나면서 위산이 후두를 손상시켜서 그렇습니다.
잠이 들기 2-3시간정도 전에 배고픔을 없애줄 가벼운 음식을 소량만 먹어보시는게 도움이 될 것 같습니다. 12시에 수면할거면 9-10시정도에 먹어주시면 되겠습니다.
모든 증상이 위식도역류에 의한 증상들입니다. 소화기 내과 방문하셔서 꼭 PPI 제제의 약을 복용하셔야겠습니다.
위식도 역류 질환은 과식, 불규칙한 식사습관, 야식, 위산이 과다 분비되는 경우에 자주 발생하며, 식사 후 바로 눕거나 복압이 증가 할 수 있는 엎드려 자는 동작 등에 의해 발생 할 수 있습니다. 또한 비만, 임신, 복수, 꼭 끼는 옷도 영향을 줍니다.
생활습관을 변화 시켜야 하는데 하부괄약근의 압력을 낮추는 음식이나 약물은 피해야 합니다. 담배, 고지방식이, 술, 라면, 커피, 초콜릿, 오렌쥬스, 박하, 토마토등이 영향을 줍니다.
약물 중에서는 항콜린제, 고혈압약등이 영향을 줍니다.
식후 3시간 이내에는 누우면 안되고, 비만인 경우에는 체중을 감량해야 합니다.
몸에 꼭 조이는 옷은 피하고 헐렁하게 입습니다.
취침시 머리를 들고 상체를 높일 수 있는 리클라이닝 침대에서 자면 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다..
역류성 후두염은 수면장애와는 좀 거리가 멉니다..
수면다원검사를 통해서 수면장애의 원인을 한번 찾아보시는것도 많은 도움이 될것으로 보입니다..