건강관리
해독 주스를 집에서도 만들어 먹을 수 있을까요?
요즘은 환경 오염 때문에 모메 독소들이 많이 쌓이는 것이 염려됩니다. 해독 주스가 유행인데 집에서 만들어 먹기가 어려워요. 가볍게 만들어 먹을 수 있는 방법이 있나요?
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해독주스를 만들기 위해서는 먼저 당근, 브로콜리, 양배추, 토마토를 각각 100g씩 삶거나 데쳐서 준비한 후, 사과와 바나나는 껍질을 벗기지 않고 생으로 넣어 함께 갈아줍니다. 이렇게 준비한 재료들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸에 좋은 영양소를 공급해 주며, 신진대사를 촉진하고 체내 독소를 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.