심리상담
배달앱 계속 이용하게 되는데 이것도 중독인가요
안녕하세요.
최근 배달앱을 몇번 써본뒤로 어차피 장보고 해야될텐데 이가격이랑 쿠폰받고 할인받고 뭐하면 비슷할것같은데? 하고 배달을 자주 시켜먹게됩니다.
시간이 지나고보면 굳이 안시켜먹어도 됐었는데 말이죠.. 이런것고 중독일까요 그리고 이런 중독에서 벗어나려면 어떻게 하는것이 좋을까요
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
배달앱 사용이 잦아진 것에 대한 고민이시군요. 편리함에 이끌려 불필요한 지출을 하게 되는 상황은 많은 사람들이 겪는 어려움입니다. 배달앱 사용 빈도가 늘고, 후회하는 경우가 잦다면 습관적인 사용일 가능성이 있습니다. 이는 단순한 습관일 수도 있지만, 심리적인 의존으로 이어질 수도 있습니다.
배달앱 사용을 줄이기 위해서는 먼저 사용 기록을 확인하고, 지출 금액을 파악하여 객관적으로 인지하는 것이 중요합니다. 또한, 배달앱을 삭제하거나, 푸시 알림을 꺼두는 등의 환경적인 변화를 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 식사 계획을 미리 세우고, 직접 요리하는 횟수를 늘리는 것도 좋은 방법입니다.