당뇨와 고혈압이 있는 사람은 겨울산행에 특별히 주의해야 할 사항이 뭔가요?

Question

남편이 오늘 서울 근교에 산행을 한다는데

남자 3명이서 간다고 합니다.

1명은 당이 있고 1명은 고혈압약을 먹습니다.

두 분 다 운동부족이고 체력이 약합니다.

남편만 지병이 없는 상태인데 지병이 있는 사람은

겨울 산행을 하지 말라고 하던데 주의사항과

뭘 준비해서 가야 할까요?

Answer 1

안녕하세요

당뇨와 고혈압이 있는 사람은 겨울산행 시 저체온증과 혈압 급상승에 주의해야 하며 추운 날씨가 혈관을 수축시켜 혈압을 더 올릴 수 있으므로 방한에 신경 쓰고 적절한 속도로 천천히 이동하는 것이 중요합니다. 또한, 혈당을 유지할 수 있는 간단한 간식을 준비해 저혈당을 예방하고 필요 시 즉시 섭취할 수 있도록 해야 합니다.