등산 초보가 등산 시 부상 예방을 위한 팁이 있나요?

Question

이번 달 말부터 부부 동반 등산을 가려고 합니다.

그중에 등산 초보부부가 있는데 안 가려고 하는데

설득을 시켜서 간다고 하네요.

체중이 좀 있는데 혹시 부상 예방 팁이나 준비물이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

등산하시기 전에 충분한 스트레칭을 하셔야 합니다.

충분히 준비 운동으로 몸을 준비하신 다음에

충분히 주의 하시면서 등산하세요 ~

Answer 2

안녕하세요. 힘찬검은꼬리62입니다. 땀을 많이 흘렸을시 어지럽지 않게 물과 이온음료를 챙기시고 사탕과 초촐릿도 챙기세요. 양말은 새양말을 피하시고 평소에 신던 양말을 신으시는게 물집 방지에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산전후로 스트레칭을 충분히 해주세요. 그리고 등산을 하면서 무리하지 말고 중간중간 휴식을 꼭 하세요.^^

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

등산초보나 고수나 등산시작전에 반드시 스트레칭과 준비운동을 해주고 올라가야 부상예방됩니다