저녁마다 술을 먹다보니 몸에 무리가 많이오는데 어떻게하면 저녁에 음주하는 것을 줄일 수 있을까요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다저녁마다 술을 먹다보니 몸에 무리가 많이오는데어떻게하면 저녁에 음주하는 것을 줄일 수 있을까요?

호리호리한불곰386 · Accepted Answer

저녁에 술을 안마실려면 밥을 먼저 먹으면 배불러 술사ㅗㅇ각이 안납니다그리고 식사후에는 산책 등 가볍게 운동흘해주면 더 좋습니다

성실한따오기76 · Answer

본인의 의지로 술을 끊기 힘들다면 주변에서 도와줘야되는 것으로 알고 있습니다.

저녁 식사 때 반주가 생각나더라도 최대한 음주는 하지 않고, 같이 식사하는 인원들도 음주를 하지 않으면서 꾸준히 금주하는 습관을 들이시게 좋겠네요.

으랏차차 · Answer

저녁마다 술을 먹다보니 몸에 무리가 많이 온다고 느끼신다면 몸에서 신호를 보내는 것일지도 모릅니다 적당히 마시거나 무알코올로 조절해 보시는 것 또한 좋습니다

디스맨-Q847 · Answer

술을 좋아하시는 것 같은데요. 무알콜 술을 마셔보는 건 어떠세요? 제가 맥주의 맛을 좋아하는데 알코올이 몸에 좋지 않아 고민이었거든요. 그런데 요즘 하이트제로를 마시는데 정말 만족스러워요.

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요. 저녁마다 술을 계속해서 드신다면 몸에 망가질수 있습니다. 되도록이면 술을 줄이시는게 좋을듯 합니다.술을 줄일수 있는 방법으로는 저녁에 가벼운 운동을 해보시는 것도 좋을듯 합니다. 운동을 하시고 난후 일찍 수면을 취하시면 될듯 합니다.

대견한오솔개199 · Answer

장기화되면 몸에 무리가오는것을 넘어큰이상이 오고삶을 풍요롭게 할려고 마시는 술이 삶의 질을 크게 떨어뜨리기도 합니다방법은 그시간에 술약속보다는 다른 취미생활을 하시는걸 추천드립니다헬스장을 비롯한 운동프로그램이나각좀 선호하는 모임도 좋구요

심각한황로175 · Answer

술자리를 가지지 않는게 최선의 방법입니다. 그러나 아예 피할수 없는 자리라면 굳이 술을 많이 마시지 마시고 몸상태를 얘기하시고 술자리를 일찍 끝내고 집으로 가시는게 좋습니다.. 그리고 위에 좋은 음식을 드시고 면역력이 떨어지지 않게 건강관리를 해주세요.. 병납니다.

강력한여새275 · Answer

저도 40대로 비슷한 고민을 하고 있습니다. 저녁에 꼭 반주를 먹다보면 계속 먹게 되더라구요. 저도 그래서 되도록이면 피하려고 합니다. 약속을 덜잡구요.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

술도 매일 마시면 건강에 알좋아요~ 퇴근해서 식사를 한다음 운동복으로 갈아입고 산책겸 걷기운동을 해보세요 아마 술 마시는것보단 휠씬 좋을거예요~~

따뜻한원앙279 · Answer

저녁마다 술을 먹게되는 것은 습관이라고 볼수있는데 일단 저녁에 음주하는것을 줄이려면

저녁에 술을 먹지않고 할수있는 활동들을 찾으시면 되겠습니다.

저도 일이 끝나고나면 술을 자주먹곤 했는데 저녁에 2~3시간씩 독서나 게임을 하면서

술을 줄였고 그리고 잠도 일찍자려고 노력하는 편입니다.

따따따 · Answer

저녁ㄱ 시간에 할수 있는 걸 생각 해 보세요. 예를 들어 운동이나 음악 감상 아님 회화 공부 정도로 시간을 나누어서 즐겁게 생황하시면 술을 좀 줄일수 있어요.

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