아무것도 입지 않고 잠을 자는게 건강에 좋을까요?

Question

알몸수면을 두고 건강에 좋다 vs 건강에 좋지 않다라는 글이 인터넷 상에서 늘 갑론을박이더라구요

아무것도 입지 않고 잠을 자는게 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

알몸 수면은 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기에

주의해야 합니다

옷을 입지 않고 잘 경우 수면 중

체온이 제대로 조절되지 않을 수 있는데

처음에는 체온이 낮아져 시원한 상태에서

잠 들어도, 점차 체온이 오르면서

잠에서 깨거나 깊은 잠을 자기 어려워지죠

특히 체온 조절 기능이 약한

노인·영유아나 급격한 체온 변화로 인하여

문제가 생길 수 있는 심혈관질환자는

알몸 수면을 피해야 하죠

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

원래자연적인게좋으나 침대메트리스나 이불세균등도 관리안하면많아서 잠옷입고주무시길바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

숙면을 위한 조건 조도, 온도가 중요합니다. 잠자는도 춥거나 더워도 숙면이 어렵죠. 더울경우 고려 해도 좋습니다