발목 인대 반파한지 1년 2개월...
반대쪽 발목도 아프고 몸 전체 균형도 틀어져 온몸이 힘드네요..
이젠 어떻게 걷는게 바른건지도 모르겠어요...
원래 이렇게 오래가고 안낫는건가요
뭔가 잘못된것일까요
하루하루가 너무나도 힘드네요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 인대부분의 손상으로 문의주셨습니다.
증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.정형외과 내원하셔서 현재 회복 상태에 대해 확인하시고, 본인에게 알맞은 재활을 인내를 갖고 꾸준히 하셔야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
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