사람의 정신 건강을 지키기 위해서 필요한 방법은 뭘까요?
요즘 사람들은 정신 건강에 대해서 매우 중요하게 부각이 되고 있습니다. 과거에는 이런 것에 대해서 생각보다 편향적인 시선으로 보는 것이고 사람들의 관심이 많이 낮았습니다. 하지만 요즘은 이런 정신 건강을 지키는 것이 좋다고 하고 다양한 이론이 있을 정도로 정신 건강에 대해서 관심이 높아지고 있습니다. 그래서 이제는 정신 건강이 신체 건강만큼 중요하고 몸이 더 중요하다는 이론에서 정신 건강이 더 중요하다고 하는 이론으로 변형이 되었습니다.
이를 유지하기 위해서는 여러 가지 방법이 있는 것으로 알고 있는데 과연 어느 것이 효과가 좋고 따라하기 쉬운 그런 방법일까요? 이에 대해서 알려 주시면 감사하겠습니다.
무엇보다 돈에 얽매이지 않고 사람들하고 관계를 잘해야 합니다. 하지만 우리 사회는 돈을 중심으로 돌아가는 자본주의 사회로 돈으로 인한 정신적인 건강을 지키는 것은 돈에 대한 욕심을 없애야 하는데 현실적으로 절대 쉽지는 않아 돈으로 인한 정신적인 피해는 어쩔 수 없이 받아 들여야 한다고 생각합니다. 하지만 사람과의 관계는 배려와 이해심만 있으면 얼마든지 좋은 유대 관계를 유지할 수 있다고 생각합니다. 그리고 신체적인 건강도 정신적 건강에 상당한 영향을 미치므로 운동과 좋은 습관을 유지하는 게 중요하다고 생각합니다.
건강한 신체에서 건강한 정신이 나온다고 몸을 건강하게 하는 것이 필요하다고 생각됩니다. 운동을 하시는 것도 좋은 방법이고 운동 이후에 충분한 휴식과 건강한 음식을 드시는 것이 정신 건강에 좋은 방향이라고 생각합니다.
질문하신 신체 건강 만큼 중요한 정신 건강을 지키기 위한 방법에 대한 내용입니다.
저는 신체가 주말 이틀 동안 쉬는 만큼
정신을 위해서도 충분한 휴식이 필요하다고 생각합니다.
