속쓰림 약 없이 치료할 수 있는 방법 없을까요?

Question

늘 속쓰림을 달고 삽니다.

그런데 막상 위장내시경을 하면 위염이 그리 심한 편도 아닙니다. 경미한 위염 소견만 있는데, 제가 느끼는 건 좀 심해요.

의사선생님께서 말씀으로는 위염이 경미하게 있어 속이 좀 쓰릴 수 는 있는데, 예민해서 더 심하게 느끼는 것 같다고...

위산억제제 말고 음식이나 민간요법으로 속쓰림병을 고칠 방법은 없을까요?

Answer 1

퍙소 식습관및 균형잡힌 식사시감 맵거나 짠음식 피하기 등을 지키시면 많이 좋아지는데 일단 식사 시에 과식 하지마시고 적당량을 드시고 무언가를 섭취하고 눕거나 바로 앉아있는거도 피하시고 간단한 산책이 좋아요 자기전엔 모든 음식 안드시는게 좋구요

Answer 2

속쓰림을 약 없이 치료하려면 일단 평소 식습관을 한 번 점검할 필요성이 있어 보입니다.

평소 식사에서 지방이 많거나 기름진 음식들을 자주 섭취하신다면 소화기가 안좋아질수 있고

혹시 술을 자주 드시는 편이라면 끊으시는게 좋을 것 같습니다.

그리고 위염의 원인은 스트레스를 받아서 생길수도 있어서 스트레스를 해소할 수 있는 방법도 강구하시면 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요.

전반적인 생활 습관의 교정이 필요합니다. 식사를 규칙적으로 하고, 기름지거나 맵고 짠 자극적인 음식 섭취를 피해야 합니다. 양배추와 마와 같은 위 점막 보호에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 식사 후 바로 눕지 않고, 충분히 걷거나 가벼운 활동을 하는 것도 도움이 됩니다.

Answer 4

속쓰림을 약 없이 완화하려면 생활습관과 음식 조절이 핵심입니다. 소량씩 자주 먹고 과식이나 늦은 밤 식사를 피하도록 합니다. 매운 음식이나 커피, 술, 탄산, 기름진 음식을 줄여야 하며 눕기 2-3시간 전에 식사를 금지하고 상체를 약간 높여 자는 걸 추천합니다.