당을 많이 섭취하면 두통이 일어날 수 있나요?

Question

안녕하세요, 요 며칠 당이 땡겨서 초콜릿이나 아이스크림 등 단 걸 먹었는데 이상하게 먹은 날 두통이 좀 있었던거 같아서요, 당을 많이 섭취하면 두통도 생길 수 있는건지 궁금합니다.

만약 그렇다면 왜 생기는건지도 궁금하네요 ㅎㅎ

전문가님의 답변 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당을 많이 섭취하면 두통이 생길 수 있으며 이유는 다음과 같습니다.

1. 혈당 변동: 급격한 혈당 상승 후 빠르게 떨어지면서 두통을 유발할 수 있습니다.

2. 탈수: 단 음식 섭취 시 갈증을 유발해 탈수로 인한 두통이 발생할 수 있습니다.

3. 편두통 유발: 과도한 당 섭취는 편두통을 유발할 수 있습니다.

단 음식은 적당히 드시는 것이 좋습니다.