어둡거나 밤에 전자기기를 이용하면 시력이 왜 떨어지나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단순히 어두운 곳에서 책을 읽거나 전자기기를 많이 본다고 해서 시력이 떨어지는 것은 아닙니다. 문제는 가까이에서 오랫동안 본다는 것이지요. 아무래도 어두운 곳에서 책을 읽게 되면 가까이에서 보게 될 가능성이 높다보니 시력이 나빠진다는 이야기가 나온 것이 아닐까 싶습니다. 어쨌든 시력과 상관없이 어두운 곳에서 장시간 뭔가를 보는 것은 쉽게 눈이 피로해질 수 있으니 불을 밝게 켜 놓으시는 것이 더 좋기는 하지요.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
주변이 어두운 상태에서 밝은 빛을 장시간 본다면 눈이 더 건조해지며 피로를 느끼게 됩니다.

참고로 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.