출근 거리가 걸어서 20분 거리인데 , 운동하려고 1시간 정도 빙돌아 걸어서 다니니? 이게 건강 관리를 위해 잘하는 것인가? 이 치추위에 잘못한 것인가? 스스로도 판단 못하겠네요,

Question

출근 거리가 걸어서 20분 거리인데 , 운동하려고 1시간 정도 빙돌아 걸어서 다니니? 이게 건강 관리를 위해 잘하는 것인가? 이 치추위에 잘못한 것인가? 스스로도 판단 못하겠네요,

Answer 1

출근거리가 20분인데 바로 가지않고 60분 동안 돌아 가면서 걷는다면 이것은 확실히 운동에 도움이 됩니다. 추운 날씨이지만 칼로리 소비가 됩니다.

Answer 2

출근 거리가 20분인데 1시간 정도 빙돌아 걷는 것은,

운동을 잘 하고 있는 것이라고 할 수 있어요.

일상 속에서 운동을 추가하는 건 좋은 습관이니까요.

다만, 지나치게 무리하지 않도록 주의하고,

자신의 체력에 맞춰서 조절하는 것이 중요해요.

Answer 3

출근 거리가 20분인데 1시간 빙 돌아 걷는 것은 좋다고 생각해요.

운동을 하면서 건강을 챙기는 것이니까요.

다만, 너무 무리하지 않도록 조심해야 해요.

몸이 힘들면 운동 강도를 줄이거나 쉬는 것도 중요하답니다.

Answer 4

건강관리에는 사실 의미가 없죠. 이 추운날에는 되려 신체에 안좋을수도 있어서요. 우선은 출퇴근 정확하게 하시고 헬스장이나 따로 이용하시는게 좋죠!

Answer 5

의미가 없는 움직임은 없다 한 헬스 유튜브가 한 말입니다 모든 것이 예를 들면 비교를 할 때 8시간 내내 의자에 앉아 있는 것보다는 한 시간에 한 번이라도 한 바퀴 돌고 오는게 낫다 이런 것이지요