급한 성격을 어떻게 고칠 수 있나요??
안녕하세요?
제가 뭐든 이것저것 급하게 빨리처리하려고 하는데요.
그러다보니 손해보는일이 많더라고요.
그래서 급하게 안하려고 노력해야하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요.
급한 성격을 어떻게 고칠 수 있을까요?
물론, 사람은 쉽게고쳐지지 않는다고 하지만요.
고치고 싶습니다.
여러분의 답변과 조언 기대할게요
감사해요
행복한 연휴보내세요!
급한 성격도 나름대로의 장점이란 건 있기 마련이라 굳이 고치싫 필요가 있나 싶습니다만 일단은 몇 가지 방법을 제시해 보겠습니다.
급할 때는 무의식적으로 호흡도 빨라집니다.
어떤 결정을 내리거나 행동하기 전에 깊게 호흡하며 잠시 멈춰보세요.
마음이 안정되면 더 신중해질 수 있습니다.
급한 성격은 종종 일을 한꺼번에 끝내려는 태도에서 비롯됩니다.
하루나 일주일 계획을 구체적으로 세우고 시간 배분을 잘하면 여유를 가지는 연습이 됩니다.
간단한 일상에서부터 의도적으로 속도를 늦춰보는 연습을 해보세요.
급한 행동으로 손해를 본 경험을 적어보세요. 이를 통해 스스로 깨달음을 얻고 행동을 조심해야 할 동기가 생깁니다. ### 명상이나 심리적인 훈련은 성격을 안정적으로 만들어줍니다.
하루 5~10분이라도 눈을 감고 마음을 비우는 시간을 가져보세요.
중요한 결정을 내릴 때는 5초 동안 멈춰 생각한 후 행동하면 실수를 줄일 수 있습니다.
원래 급한 성격이 손해도보고 실수도 많이 하는편입니다 무슨 일을 결정하실때 상대방한데 말을 할때는 한번 마음속으로 생각해보시면 좋아요~~
저도 정말 급한사람 중 한명인데요
내가 이 행동을 하기전 제대로 확인했는지
세번정도 더 생각하는 연습을 하고있는데
도움이 되더라구요
안녕하세요 누우우입니다.
성격이 급하다면 자기 스스로가 인지를 하는 것을 습관을 들이면 좋습니다.
스스로 꾸준히 인지를 하면서 나에게 천천히 할 수 있는 글귀를 항상들고 다니면서 글귀를 보고 다시 마음을 다잡고 느리게하는것을 연습하도록 하는것이 좋습니다.
안녕하세요 성격이 급하면 실수도 잦고 손해보는일도 많은것같습니다 항상 마음속으로 천천히 느긋하게하자고 다잡으면서 천천히 하나하나 해결하도록 노력해보세요
급한 성격을 고치려면 시간을 투자하고 차분하게 계획하는 연습이 필요합니다. 먼저 목표를 세우고 그 목표를 작게 나누어 차례차례 해결하세요
급한 성격을 고치기 위해서는 먼저 자신이 급하게 행동하는 상황을 인식하고, 그때마다 잠시 멈추는 습관을 들여야 합니다. 급하게 일을 처리하려는 마음이 들 때, 잠깐의 휴식을 취하거나 심호흡을 하여 마음을 진정시키는 것이 유효합니다. 또한, 일의 우선순위를 정해 중요한 일을 먼저 하고 시간을 충분히 두고 처리하는 연습을 하세요. 실수와 손해를 경험하며 배운다면, 성급하게 처리할 필요가 없다는 것을 점차 느낄 수 있습니다. 또한, 급하게 처리하려는 유혹을 이기기 위해 계획을 세워 일을 한 단계씩 진행하고, 완벽한 결과보다 효율적인 결과를 추구하는 마음을 가질 때 도움이 됩니다.
