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제가 무릎과 팔꿈치에 건선이 있는데 주짓수를 해도 무리가 없을까요? 바닥에 무릎을 대고 많이 비비는 거 같은데 살이 까지거나 하는 부상이 잦나요?
주짓수를 해보고 싶은데 영상을 찾아보니 바닥에 무릎을 꿇고 많이 비벼 대더라구요. 무릎 같은 곳에 찰과상을 자주 입나요? 제가 건선이 있어서 악화될까봐 고민이 됩니다.
3개의 답변이 있어요!
현재 건선의 상태가 어떤지, 염증이나 통증이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
증상이 심한 경우에는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
무릎보호대나 팔꿈치 보호대를 착용하면 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
처음에는 저강도로 시작하여 몸 상태를 살펴보는 것이 좋습니다.
무릎이나 팔꿈치에 상처가 나기 쉬운 점을 감안할 때, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보며 진행하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 무릎과 팔꿈치에 건선이 있는 상태에서 주짓수를 하면 부상을 악화시킬 수 있다고 합니다. 주짓수는 무릎과 팔꿈치에 무리를 줄 수 있으며 특히 건선이 있는 경우에는 통증이나 손상이 더 악화될 수 있다고 합니다.