수영을 하면 폐활량이 좋아지는건가요?

Question

폐활량을 높여서 지구력을 키우고 싶은데 수영이 좋다고들 하네요

수영을 하면 폐활량이 좋아지는 건지 궁금합니다.

그리고 물 많이 먹으면 몸에 안좋지 않나요? ( 수영장물)

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 우리 몸에서 폐활량을 높이기 위해서 가장 좋은 운동이 수영이라고 들었습니다. 수영을 하면 폐활량도 좋아지고 지구력도 향상 되는 효과를 가질 수 있습니다.그리고 당연히 수영장 물을 많이 먹어서 좋을 건 없습니다. 락스 성분이 들어가 있거든요.

Answer 2

수영은 폐활량을 직접적으로 늘리지는 않지만 폐 기능과 호흡 효율을 향상시켜 지구력을 키우는 데 도움이 됩니다.

수영장 물을 과도하게 섭취하지 않도록 주의 하는것이 좋습니다.

Answer 3

수영은 폐활량을 증가시키는 데 도움을 줍니다.

수영 중 호흡 조절과 전신 운동이 요구되므로 폐와 심혈관 시스템을 강화하는 데 효과적입니다.

규칙적인 수영은 지구력과 폐기능 개선에 유익합니다.

수영장 물을 많이 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다.

클로로민 등의 화학 물질이 포함되어 있어 위장과 소화에 문제를 일으킬 수 있습니다.

수영 중에는 수분 섭취를 위해 깨끗한 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.