평소에 기운이 없는데 장어만 먹으면 힘이 납니다.

Question

평소에 기운이 없고 축 쳐지는디 소고기, 삼겹살 이런거보단 장어를 먹었을때 기운이 나는것이 느껴집니다.

그런데 비싸서 자주는 못먹어서 고민입니다.. 장어와 비슷한 성분을 가진 음식이 더 있을까요?

제가 무슨 영양소가 부족해서 그런건지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장어에는 단백질이 풍부하고 지방 그리고 아르기닌 성분이 있어서 피로회복에 도움을 많이 줍니다.

아르기닌 성분이 많이 들어있는 음식으로는

돼지고기 소고기 등에도 많이 들어 있습니다