제가 평소에 저녁은 6시정도되면 먹는편이거든요 근데 5시에도 먹을때도있는데여 혹시 저녁 일찍먹으면 좋나요?🤔🤔🤔🤔
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 저녁을 일찍 먹으면 그만큼 저녁에 더 잘 주무실수도 있고
혈당도 낮춰 주는 작용을 해요
또한 식사량도 줄어서 건강에도 좋답니다.
