가끔 씩 새벽에 잠이 깨어서 특별히 할일이 없어서 운동 을합니다
새벽운동이라 무리한 근육운동은 아니고 그냥런싱머신타는정도인대도도움은 되겠죠?
안녕하세요. 어도르입니다.
당연히 도움이 됩니다
다만 아침에는 몸이 경직되어있으므로 충분한 준비운동으로 몸에 무리가 가지않데 부상방지를 하셔야합니다
안녕하세요. 다니엘 손입니다.
저는 개인적으로 새벽 운동하는 습괸을 가졌는데 하루가 상괘하고 기분이 좋습니다 매일 루틴이 되면 건강해 지는게 느껴집니다 추천드립니다
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
네 아침 저녁으로 가벼운 운동은 건강에 도움이되요.
단 아침에는 너무 무리하시면 안됩니다
