의료상담
감기와 기침이 심한데 도움되는 음식 추천 부탁드립니다
성별
여성
나이대
32
요즘 감기에 걸려 기침이 심해서 고생하고 있습니다.
약을 먹어도 효과가 별로 없는 것 같아요.
감기와 기침에 좋은 음식이 있다고 들었는데, 어떤 음식들이 도움이 될까요?
집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 음식이면 더 좋겠습니다.
빨리 나아지고 싶어요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
감기와 기침에 좋은 음식으로는 따뜻한 차나 스프, 죽 등이 있겠습니다. 꿀레몬차는 항염증 효과가 있는 꿀과 면역력을 강화시키는 비타민C가 함유된 레몬이 들어있어 감기에 효과적입니다. 대추생강차의 경우 면역력 증진에 도움을 주고 몸을 따뜻하게 해주어 증상 완화에 좋습니다. 마늘이나 양파 수프에는 항엽증 성분이 있어 도움이 됩니다. 배즙도 기침 완화 효과가 있습니다.
식품 외에도 수분을 충분히 섭취하시고 맵거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
딱히 음식을 통해서 증상을 조절하기는 어렵습니다. 약물 복용이 보다 효과적인 수단인데 약물 복용으로도 증상의 완화가 잘 되지 않으면 뾰족한 방법이 없습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
감기 기침이 심하시면 배도라지즙을 드시는것이 좋습니다 생강차를 만들어서 드시는것도 도움이 됩니다 염증이 심하다면 죽염소금으로 수시로 가글해주세요