건강관리
라면을 끓일때 나트륨을 잡아주는 야채는 무엇이 있나요?
보통 라면에는 나트륨이 많이 들어있어서 많이 먹지 말라고 하는데요. 라면을 끓일떄 나트륨을 잡아주는 야채는 무엇이 있는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 대표적인것인 양파와 대파가 있어요
가장 많이 넣는 재료라 말씀 드렸고
그외 다른 채소들도 다 나트륨을 잡아준답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
러면은 나트륨과 높은 칼로리를 포함하고 있지만. 콩나물이 들어 가면 이러한 수치를 낮출 수 있습니다. 콩나물의 식이섬유는 라면의 지방 성분이 몸속에서 흡수되는 것을 줄이는 데 도움을 줍니다.