등산할때 숨찰때 최고로 좋은방법있음 알려주세요.쉬어다가기 그런거 말고요

Question

쉬었다가가면 되지만 그런것말고 오랜시간 좀편하게 등산할수있는방법이 있을까요?

물을 마시면 어떨까요?

쉬어간다면 어느정도로 쉬어야하는지요?

Answer 1

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 등산을 할때 최대한 코로만 호흡을 하세요. 입으로 호흡을하면 점점 필요한 산소량이 많아져서 힘들어집니다.

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 등산시나 운동시 호흡법이 있는걸로 알고 있어요 입으로 숨을 쉬지 말고 코로 숨을 들이마시고 내쉬면 조금 덜 숨이 차더라구요 저는 운동할때 이렇게 호흡합니다

Answer 3

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 심호흡을 하면서 서행으로 걸어가면서 숨쉬기를 해서 컨디션을 회복하여야 좋을것 같아요 물도 한잔마시고요.