육아
아이가 자신의 이미지에 대해 지나치게 걱정하는데 어떻게 도와줘야 할까요?
아직 유치원생인 딸이 최근 자신의 외모에 대해 매우 부정적이에요. 살이 쪘다면서 극단적인 다이어트를 하려고 하고, 친구들과 자신의 외모를 계속 비교하는데요. 건강한 신체 이미지를 가질 수 있도록 어떻게 도와줘야 할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이들이 자신의 외모에 대해 지나치게 걱정하거나 부정적인 이미지를 가질 때, 그 원인과 해결 방법을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 우선, 아이에게 외모는 단지 한 부분일 뿐이며, 그것이 자기 가치와 연결되지 않는다는 점을 이해시켜야 합니다. 아이들이 외모에 지나치게 집착하는 이유는 종종 주변 사람들의 시선이나 미디어에서 ‘이상적인 외모’에 대한 강조 때문입니다. 유치원생의 경우, 아직은 큰 영향을 받지 않더라도 사회적 환경이나 가족 내 대화에서 외모에 대한 부정적인 언급이 아이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 아이가 자신의 외모에 대해 부정적인 생각을 하게 된 이유는 자기 자신에 대한 신뢰가 부족할 때가 많습니다. 이럴 때는 자기 긍정감을 키워줄 필요가 있습니다. 아이가 자신을 사랑하고 긍정적으로 생각하도록 도와주는 방법 중 하나는 긍정적인 피드백을 주는 것입니다.아이의 나이에 적합한 다이어트 개념은 사실 불필요하며, 지나친 다이어트에 대한 걱정은 건강에 좋지 않습니다.부모는 아이에게 가장 큰 롤모델입니다. 부모가 자기 외모에 대해 긍정적인 태도를 보일 때, 아이는 이를 그대로 배우고 내면화하게 됩니다. 부모가 자신의 외모나 체중에 대해 지나치게 부정적이거나 극단적인 다이어트를 한다면, 아이도 그런 태도를 따라 할 가능성이 있습니다.아이에게 친구와 비교하는 대신, 자신의 개성과 능력을 칭찬해 주세요. 예를 들어, "너는 정말 마음씨가 고와서 친구들이 너를 좋아해"라며 아이의 내면적인 특성을 강조하는 것이 중요합니다.유치원생인 아이가 외모에 대해 지나치게 걱정하는 것은 어린 나이에 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 이를 해결하려면 건강한 신체 이미지를 형성할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 아이에게 외모보다는 내면의 아름다움과 자신만의 장점에 대한 가치를 이해시키고, 건 아이가 자신감을 가질 수 있도록 지속적인 대화와 칭찬을 해주는 것이 필요합니다.
이 과정에서 부모님의 역할이 중요하다는 것을 인지하시고 지속적으로 교육을 해주시길바랍니다.
그러면 아이의 행동이 점차 개선될 것입니다 .~
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
먼저, 아이의 감정을 인정하고 공감해주세요. "네가 걱정하고 있다는 걸 알아. 이 나이에는 많은 변화가 있어서 불안할 수 있어."라고 말해주세요. 그리고 미디어의 비현실적인 신체 이미지에 대해 비판적으로 생각하도록 가르쳐주세요. SNS나 잡지의 이미지가 현실과 다를 수 있음을 설명해주세요. 또한 건강의 중요성을 강조해주세요. 외모보다 건강이 더 중요하다는 것, 극단적인 다이어트가 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 이야기해주세요. 더불어 균형 잡힌 식단과 적절한 운동의 중요성을 가르쳐주세요. 영양사나 운동 전문가의 조언을 받아보는 것도 좋습니다. 아이의 내적 가치를 인정하고 칭찬해주세요. 외모 외의 다른 장점들, 예를 들어 성격, 재능, 노력 등을 자주 언급해주세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 친구와 비교하는 이유는
자신감과 자존감이 낮아서 입니다.
아이에게 자신감과 자존감을 심어주는 것이 좋을 것 같아요.
"우리 00 지금도 충분히 예뻐" 라는 말을 전달해 주면서 아이에게 용기와 힘을 조금 더 실어주세요.
또 자신의 모습을 사랑하고 아끼는 마음을 가질 수 있도록 지도를 해주는 것도 좋을 것 같구요.
무리한 다이어트는 우리 건강에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 잘 먹고, 운동을 하면서 건강한 신체를 가질 수 있도록 노력해야 함을 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
외모보다는 내면의 가치인 성격과 장점을 찾고 칭찬을 많이 해주세요
그리고 너무 외모를 지향하는 프로그램이나 sns는 자제하는 것이 좋습니다.
자신감을 키워 줄 수 있는 활동을 많이 할 수 있도록 합니다.
안녕하세요. 남궁영원 초등학교 교사입니다.
아이가 본인의 외모에 집착을 하고 다른 아이들과 본인의 외모를 계속해서 비교한다는 것은 본인의 자존감이 하락되어 있는 상태가 아닌가 하는 생각이 듭니다. 혹시 유치원에서 자녀의 외모를 놀리는 아이들은 없는지, 가정에서 외모와 관련된 이야기를 자주 하지는 않는지 원인을 먼저 파악해보셔야 할 것 같습니다. 다음으로는, 아이의 자존감을 올리기 위해서는 가정에서 칭찬을 자주 해주셔야 합니다. 그냥 예쁘다~ 멋지다~ 귀엽다~ 이런 단순한 칭찬보다는 아이의 자존감을 올릴 수 있는 구체적인 칭찬을 해주세요. 예를 들어, 00이 아침부터 일찍 일어나고, 눈빛이 초롱초롱해서 기분이 너무 좋다! 오늘 00이한테 가장 잘 어울리는 분홍색 옷을 입어볼까? 이런 식으로요