통풍에 좋은 음식이나 약재를 알고 싶어요

Question

성별

남성

나이대

54

기저질환

통풍

복용중인 약

퉁풍처방약 [정형외과처방전]

요산수치가 문제같은데 제 몸에 어떤 장기가 안좋으면 이렇게 됩니까 나는 앞으로 어떻게 됩니까 걱정이 많이 됩니다 약도 평생 먹어야 된다는데 많이 힘이 드네요

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

통풍에 좋은 음식은 채식 과일 현미입니다

개다래충영을 차로 꾸준히 드시면 좋습니다. 본인이 지금까지 드신 음식들을 다 바꿔야 합니다. 과거에 먹는 것들로 지금 통풍이 생긴 것 입니다. 양방 조절제 평생 드실 생각 마시고 그 약을 장복하면 다른 문제도 생기기 쉬우니, 채식 현미 과일 위주로만 드시면 되세요. 어떤 장기의 문제가 아니고 식생활을 갈아 엎어야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 통풍은 퓨린 대사의 이상으로 혈액의 요산 수치가 높아져 발생한 요산결정이 관절 등의 조직에 침착하여 관절염과 통증을 동반하는 질환입니다. 통풍을 관리하기 위해서는 퓨린이 다량 함유된 식품을 줄여야 합니다. 대표적으로 내장육, 등푸른생선, 붉은고기, 육수, 닭고기, 간, 조개류, 콩류, 맥주 등이 있습니다. 대신 신선한 채소와 과일, 저지방 유제품, 요거트, 계란, 곡물, 카페인을 섭취하는 것이 좋고 평소 충분한 수분 섭취와 유산소 운동을 통해 체지방량을 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 자극적인 음식과 과식을 피하고 금주를 하는 것이 중요하겠습니다. 통풍은 관리하는 질환이기 때문에 적절한 생활습관과 음식물 섭취를 통하여 충분히 발작을 예방할 수 있으니 지나친 걱정은 안하셔도 되겠습니다. 감사합니다.