단식원에 가면 체중감량이 확실하게 될까요?

Question

단식원에 들어가면 정말로 체중감량에 효과적일까요?

제가 요즘에 살이 너무 많이쪄서 고민중인데

아니면 운동으로 빼야될까요? 지인분중에서 단식원가서 많이 빼신분이 있다고 하셔서

좋은답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 유연한생쥐211입니다.

단식원에 들어가 단식을 할 경우 체중감량이 있긴 하지만 일시적으로 수분이 빠져 생긴

체중감량이므로 단식원을 나온 이후에도 지속적으로 관리를 해주셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진두견이53입니다.

저도 어릴때 어머니를 따라 단식원을 가봤습니다

굉장히 힘들었던 기억이었지만 딱 7일 갔는데 7kg가 빠지더군요 근데 나와서 한달도 되지 않아 요요가 와서 12kg가 찌더라고여 제 생각엔 급하게 빼지말고 차라리 평소에 식단조절과 운동으로 감량하는걸 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

단식원에 가서 시키는대로 하면 빠지긴 할거에요. 먹을거 못먹고 해독해서 장청소하면 빠지겠죠~

그런데 그렇게 뺀 살은 관리 안하면 금방 다시 요요옵니다.

꾸준한 운동과 식단조절하시어 빼는게 장기적으로 봐서 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 고민없는 하루를 위하여입니다.

단식원에 들어가면 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 그것이 항상 옳은 선택인 것은 아닙니다. 단식은 신체에 부작용을 일으킬 수 있으며, 정신적인 부담을 초래할 수도 있습니다. 또한, 단식 후에는 체중이 다시 늘어날 가능성이 높으므로, 지속적인 관리가 필요합니다.

운동은 건강한 체중 감량을 위한 좋은 방법 중 하나입니다. 꾸준한 운동을 통해 체중을 감량시키면서 근육을 늘릴 수 있으며, 이는 대사량을 높이는데 도움을 줍니다. 하지만, 체중 감량을 위해서는 운동과 함께 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.